Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une science de l’énergie. Science ancienne issue de la tradition tantrique, elle allie plusieurs techniques de yoga comme les respirations, les postures dynamiques ou statiques et les méditations silencieuses ou chantées pour en faire un yoga complet et structuré.

Particulièrement bien adapté à notre société moderne, agitée et stressée, le Kundalini Yoga équilibre et dynamise l’énergie en profondeur ainsi que le système nerveux, le système immunitaire et le système endocrinien. Les bienfaits de cette pratique, simple et accessible à tous, sans expérience préalable nécessaire, sont ressentis rapidement.

En tant que science de l’énergie, le Kundalini Yoga est très spirituel et très puissant. Par sa pratique, vous développerez votre force mentale, votre courage, votre rayonnement, votre santé et votre paix afin de franchir les étapes menant à la réalisation de Soi.

C’est une discipline complète pour ceux qui choisissent de faire du bien à leur corps, leur âme et leur esprit. Une approche dynamique, prenant en compte tous les aspects de l’être (physique, psychologique, spirituel, énergétique) et qui lors d’une pratique régulière amène chacun(e) à retrouver son équilibre dans l’Univers.
À la fin d’un cours de 70 à 75 min, vous êtes détendu.e, relaxé.e, renforcé.e et énergisé.e.

« Le Yoga est une science, une source de sagesse, mais n’oubliez pas que le plus important est la pratique.
C’est seulement par la pratique que vous pourrez expérimenter cette science
et puiser à cette source de félicité, de succès et de plénitude de vous-même » ~ Yogi Bhajan

Qui est la professeure?

Je me nomme Marie-Hélène et cela fait déjà 7,5 ans que j’enseigne le Kundalini Yoga à Montréal.

En tant que professeure expérimentée, j’ai le plaisir de vous guider vers un état intérieur pacifié et une compréhension plus globale et expansée de la Vie.

Au travers de chaque cours, je vous amène à recontacter votre Nature Véritable et à revenir vous déposer dans l’Unité. Un souffle à la fois, dans chaque posture, en chantant des Mantra, dans les temps de relaxation également, tout est une invitation à Être, corps-âme-esprit indissociés.
En groupe, l’énergie étant décuplée, vous êtes porté.e et soutenu.e dans votre effort de l’instant.

Les progrès sont visibles au fil des semaines et sans attente particulière, tout se dénoue et se place tranquillement.

Le yoga est avant tout un état intérieur, une philosophie de vie.
Vous voulez cultiver votre bien-être et favoriser l’ouverture de votre Coeur? Bienvenue parmi nous!