Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est la science de l’énergie. Une science ancienne issue de la tradition tantrique alliant plusieurs techniques de yoga comme les respirations, les postures dynamiques ou statiques et les méditations silencieuses ou chantées pour en faire un yoga complet et structuré.

Particulièrement bien adapté à notre société moderne, agitée et stressée, le Kundalini Yoga équilibre et dynamise beaucoup d’énergie en profondeur ainsi que le système nerveux, le système immunitaire et le système glandulaire. Les bienfaits de cette pratique, simple et accessible à tous, sans expérience préalable nécessaire, sont ressentis rapidement.

En tant que science de l’énergie, le Kundalini Yoga est très spirituel et très puissant. Par sa pratique, vous développerez votre force mentale, votre courage, votre rayonnement, votre santé et votre paix afin de franchir les étapes menant à la plus haute réalisation de soi.

C’est une discipline complète pour ceux qui choisissent de faire du bien à leur corps, leur âme et leur esprit. Une approche dynamique, prenant en compte tous les aspects de l’être (physique, psychologique, spirituel) et qui lors d’une pratique régulière amène chacun(e) à retrouver son équilibre dans l’Univers.
À la fin d’un cours de 70 à 75 min, vous êtes détendu, relaxé, renforcé et énergisé.

« Le Yoga est une science, une source de sagesse, mais n’oubliez pas que le plus important est la pratique.
C’est seulement par la pratique que vous pourrez expérimenter cette science
et puiser à cette source de félicité, de succès et de plénitude de vous-même » ~ Yogi Bhajan

Les bases pratiques d’un cours de Kundalini Yoga, en vidéos

(1 clic sur le nom du Mantra ou sur l’image)

ADI MANTRA, le Mantra d’ouverture d’un cours.

Ce Mantra permet à chaque élève de se centrer en lui-même et de rassembler ses énergies, en même temps qu’il rassemble tous les élèves dans l’énergie de l’Unité afin de pratiquer les exercices en étant tous dans la même fréquence.
Il signifie :  » Je m’incline devant la Sagesse Créatrice. Je m’incline devant le Divin Maître intérieur  ».
Ainsi, chacun se rappelle qu’il est son propre Maître.


SAT NAM, le Mantra de fermeture d’un cours

Ce Mantra aide à se souvenir que notre véritable nature est la Vérité absolue, et à l’intégrer vibratoirement.
En effet, cette Vérité est au-delà des mots. Elle se ressent et se comprend sur le plan cellulaire.
Sat Nam signifie :  » La Vérité est mon essence. La Vérité est ma nature. La Vérité est ma vérité. La Vérité est Je  ».
Il marque ainsi la fin du cours.

 

ÉTIREMENT DU CHAT, juste après la relaxation finale d’un cours

Un étirement incontournable pour sortir de la relaxation finale après toute la série d’exercices (Kriya)

 

Cours réguliers – KUNDALINI YOGA – Présentiel

 

Session d’Hiver 2026, série de 12 cours au Studio (12 semaines consécutives),

Dès le 12 Janvier 2026

  • LUNDI 18h

    • Studio ED, 5445 Av. de Gaspé, Montréal, H2T 3B2 / 4ème étage, salle 423

    • tarif pour les 12 cours
      • individuel, 260$
      • duo, 470$

Pour effectuer votre virement interac : marieln.sarda@gmail.com
Le virement est en dépôt direct.

Tarifs valables sur la durée de la session

 

Pour tous les cours, apportez votre:
– tapis de yoga
– bouteille d’eau
– couverture
– coussin, blocs, si nécessaire pour vous

Prévoyez de vous installer 10 min avant le début du cours.

J’ai hâte de vous y accueillir pour vivre des moments exceptionnels et uniques !

Marie-Hélène

Pour vous inscrire, contactez moi à contact@consciencedusacre.com

 

 

Session d’Hiver 2026, série de 12 mini-cours en différé (12 semaines consécutives),

Dès le 12 Janvier 2026

  • LUNDI à l’aube dans votre boîte courriel

    • De chez vous

    • tarif pour les 12 cours
      • individuel, 110$
      • duo, 200$

Pour effectuer votre virement interac : marieln.sarda@gmail.com
Le virement est en dépôt direct.

Tarifs valables sur la durée de la session