Kundalini Yoga – Les bases pratiques d’un cours, en vidéos

Je vous partage ici, en vidéos, les bases de la structure d’un cours de Kundalini Yoga.

 

Vous pouvez cliquer sur le nom du Mantra ou sur l’image ou sur la vidéo YouTube.

 

ADI MANTRA, le Mantra d’ouverture d’un cours.

Ce Mantra permet à chaque élève de se centrer en lui-même et de rassembler ses énergies, en même temps qu’il rassemble tous les élèves dans l’énergie de l’Unité afin de pratiquer les exercices en étant tous dans la même fréquence.

Il signifie :  » Je m’incline devant la Sagesse Créatrice. Je m’incline devant le Divin Maître intérieur  ».

Ainsi, chacun se rappelle qu’il est son propre Maître.

 

 

 

ÉTIREMENT DU CHAT, juste après la relaxation finale d’un cours

Un étirement incontournable pour sortir de la relaxation finale après toute la série d’exercices (Kriya)

SAT NAM, le Mantra de fermeture d’un cours

 

Ce Mantra aide à se souvenir que notre véritable nature est la Vérité absolue, et à l’intégrer vibratoirement.
En effet, cette Vérité est au-delà des mots. Elle se ressent et se comprend sur le plan cellulaire.

Sat Nam signifie :  » La Vérité est mon essence. La Vérité est ma nature. La Vérité est ma vérité. La Vérité est Je  ».

Il marque ainsi la fin du cours.